Zutaten für 4 Personen
Zutaten für 4 Personen
Erdbeeren frisch | 500 g |
helle Weintrauben | 500 g |
Bananen | 2 |
Kiwis | 2 |
Apfel | 1 |
stilles Wasser | 50 ml |
Eiswürfel | etwas |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)203 (49)
Eiweiß0,7 g
Kohlenhydrate9,9 g
Fett0,3 g
Nährwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)203 (49)
Eiweiß0,7 g
Kohlenhydrate9,9 g
Fett0,3 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
Gesamtzeit:
20 Min
20 Min
1.Erdbeeren, Weintrauben und den Apfel waschen und in kleine Stücke schneiden.
2.Bananen und Kiwis schälen und ebenfalls in kleine Stücke schneiden.
3.Alles in einen Mixer geben und pürieren.
4.Das Wasser hinzugeben und verrühren. Wer es nicht so flüssig mag kann das Wasser auch weglassen.
5.Dann alles in ein Glas geben und eventuell noch Eiswürfel hinzugeben.
6.Natürlich kann man noch viele andere Früchte benutzen.
7.Servieren :)
- Rezept meldenRezept bewertenRezept von L****0
vom
Kommentare zu „Sommer-Smoothie“