Zutaten fรผr 4 Personen
Zutaten fรผr 4 Personen
Erdbeeren frisch | 500 g |
helle Weintrauben | 500 g |
Bananen | 2 |
Kiwis | 2 |
Apfel | 1 |
stilles Wasser | 50 ml |
Eiswรผrfel | etwas |
Nรคhrwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)203 (49)
Eiweiร0,7 g
Kohlenhydrate9,9 g
Fett0,3 g
Nรคhrwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)203 (49)
Eiweiร0,7 g
Kohlenhydrate9,9 g
Fett0,3 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
Gesamtzeit:
20 Min
20 Min
1.Erdbeeren, Weintrauben und den Apfel waschen und in kleine Stรผcke schneiden.
2.Bananen und Kiwis schรคlen und ebenfalls in kleine Stรผcke schneiden.
3.Alles in einen Mixer geben und pรผrieren.
4.Das Wasser hinzugeben und verrรผhren. Wer es nicht so flรผssig mag kann das Wasser auch weglassen.
5.Dann alles in ein Glas geben und eventuell noch Eiswรผrfel hinzugeben.
6.Natรผrlich kann man noch viele andere Frรผchte benutzen.
7.Servieren :)
- Rezept meldenRezept bewertenRezept von L****0
vom
Kommentare zu โSommer-Smoothieโ