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Grüner Smoothie

15 Minleicht
Grüner Smoothie - Rezept - Bild Nr. 17090

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Zutaten

Zutaten für 2 Personen
Apfel1
Gurke klein1
Salat½ Kopf
Rucola1 Handvoll
Pfefferminze etwas
Haferdrink200 ml
Saft einer 1/2 Zitrone etwas
Eiswürfel etwas
Nährwertangaben:

Kochbar empfiehlt

Zubereitung

Vorbereitung:
15 Min
Gesamtzeit:
15 Min

  • 1.Salat gründlich waschen und trocken schütteln.

    2.Apfel und Gurke in Stücke schneiden, den Apfel entkernen.

    3.Apfel, Gurke, Salat, Rucola, Pfefferminze, Zitronensaft in einen Mixer geben. Flüssigkeit zugeben und mixen bis alles zerkleinert ist. Je nach Bedarf Flüssigkeit zugeben. Wer mag gibt noch 1 Löffel Öl dazu.

    4.Den Smoothie in Gläser füllen und bei heißen Temperaturen mit Eiswürfel genießen.

    5.Zutaten können variieren. Z. B. Mit Kiwi, Banane oder andere Früchte, mit Milch oder Wasser, ganz nach Geschmack.

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    Rezept von loewe_bs
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