Smoothie : Energie - Smoothie Nr. 4 ...ganz in Grün...noch Einen
leicht
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Zutaten für 2 Personen
Zutaten für 2 Personen
| Apfel | 1 frischen |
| Bananen | 2 Stück |
| Mango | 1 Stück |
| Aprikosen frisch | 2 Stück |
| Datteln | 4 Stück |
| jungen Spinat frisch | 1 handvoll |
| gefiltertes Wasser | 1 Glas |
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
1.Apfel waschen,halbieren, vierteln und die Blüte sowie Stiel wegschneiden (Kerne bleiben drin) und in den Mixbehälter geben - Bananen aus den Schalen und in den Mixbehälter brechen - Mango schälen, in Stücke schneiden und zum anderen Obst.
2.Die Datteln weiche ich am Abend vorher in Wasser ein, diese und die Aprikosen (entkernt) mit in den Behälter geben.
3.Den Spinat waschen und trocken schütteln, auch der kommt in den Behälter.Zu allem das Wasser geben und gut pürieren....in Gläser füllen und geniesßen.
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vom
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