Zutaten fรผr 3 Personen
Zutaten fรผr 3 Personen
Avocado frisch | 1 |
Honigmelone | ½ |
Banane | 2 |
Frisch gepresste Zitronensaft | etwas |
Nรคhrwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)157 (37)
Eiweiร0,6 g
Kohlenhydrate3,8 g
Fett0,5 g
Nรคhrwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)157 (37)
Eiweiร0,6 g
Kohlenhydrate3,8 g
Fett0,5 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
1.Reife aber noch feste Avocado halbieren, den Kern entfernen, das Fruchtfleisch auslรถffeln und sofort mit etwas Zitronensaft betrรคufeln, damit es nicht dunkel wird.
2.Melone halbieren, mit einem Lรถffel entkernen und schรคlen. Anschlieรend grob schneiden. Bananen von der Schale befreien und ebenfalls grob schneiden.
3.Die Frรผchte in den Mixer geben und fein mixen, damit so eine cremige und dickflรผssige Konsistenz entsteht.
4.Smoothe auf 3 Glรคser aufteilen und mit einem Strohhalm dekorativ servieren.
- Rezept meldenRezept bewertenRezept von 2010Herford
vom
Kommentare zu โAvocado - Honigmelone - Banane Smoothieโ