Zutaten fรผr 4 Personen
Zutaten fรผr 4 Personen
Riesengarnelen | 24 rohe |
รl | 8 Eรl |
Chiliรถl | 1 Eรl |
Limette | 1 Bio |
Minze | 1 Bd |
Chilischoten | 6 grรผne |
Chilischote | 1 rote |
Sesamรถl | 3 Eรl |
Sonnenblumenรถl | 3 Eรl |
Limettensaft | 3 Eรl |
Salz,Pfeffer | etwas |
Nรคhrwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)417 (100)
Eiweiร18,3 g
Kohlenhydrate3 g
Fett1,5 g
Nรคhrwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)417 (100)
Eiweiร18,3 g
Kohlenhydrate3 g
Fett1,5 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
1.Garnelen waschen,trocken tupfen und vom Darm befreien.
2.รl + Chiliรถl erhitzen,Knonlauch andrรผcken und zufรผgen.dann Garnelen darin von beiden Seiten 3 Min anbraten.
3.Limette heiร abwaschen,dann in Scheiben schneiden.Minze bis auf einige Blรคttchen fein hacken.
4.Chilischoten entkernen ,dann fein hacken.Dann mit Minze,beiden รlen,Limettensaft verrรผhren ,mit Salz und Pfeffer abschmecken
5.Garnelen auf 4 Teller verteilen,in einem getrennten Schรคlchen das Minzรถl dazureichen,Limttenscheiben daneben legen und servieren. Bei uns gibts frisches Weiรbrot dazu
- Rezept meldenRezept bewertenRezept von s****r
vom
Kommentare zu โGarnelen mit Minzeโ