Zutaten fรผr 3 Personen
Zutaten fรผr 3 Personen
Putengeschnezeltes | 450 Gramm |
etwas รl zum Braten | etwas |
Paprikaschote rot | 1 Stรผck |
Frรผhlingszwiebeln | 3 Stรผck |
Rispen-Tomaten | 4 kleine |
Ananas frisch | ¼ Stรผck |
Limette | 1 |
Kokosmilch | 1 Dose |
Creme Legere 15 % Fett | 1 Becher |
Currypulver | etwas |
Chilli (Cayennepfeffer) | etwas |
Salz | etwas |
Knoblauchpulver | etwas |
eventuell noch etwas Rama Cremefine | etwas |
dazu Basmatireis | etwas |
Nรคhrwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)1027 (245)
Eiweiร3,6 g
Kohlenhydrate12,4 g
Fett20,2 g
Nรคhrwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)1027 (245)
Eiweiร3,6 g
Kohlenhydrate12,4 g
Fett20,2 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
Gesamtzeit:
30 Min
30 Min
1.1.) Das รl in einer groรen Pfanne erhitzen, das Geschnezelte darin rundherum anbraten. Deckel drauf und fertig garen. 2.) Gemรผse putzen und wรผrfeln. Limette auspressen. 3.) Das abgetropfte Fleisch in einen separaten Topf geben. 4.) In dem gleichen Fett die Paprika und Lauchwรผrfel geben, und kurz dรผnsten. Tomaten und Ananaswรผrfel zugeben, kurz mitschwenken. 5.) Kokosmilch mit Creme legere verrรผhren, mit den Gewรผrzen und Limettensaft abschmecken. Zu dem Fleisch geben, erhitzen und das Gemรผse ebenfalls zufรผgen und mit erwรคrmen. Nochmal abschmecken. 6.) Nebenher den Reis zubereiten. 7.) Alles anrichten und servieren.....
- Rezept meldenRezept bewertenRezept von marzisz1962
vom
Kommentare zu โPutengeschnezeltes in Kokosmilch *Exotische Art*โ