Abendbrot: Mediteran-pikantes Mehrkornbrot mit Zwiebel-Quark
10 Minleicht
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Zutaten für 1 Personen
Zutaten für eine Person
| mediteran-pikantes Mehrkornbrot | 2 Scheiben |
| Der Quark: | |
|---|---|
| Quark, Magerstufe | 500 Gr. |
| Zwiebelsuppe | 1 Tüte |
| etwas Milch | etwas |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)215 (52)
Eiweiß7,8 g
Kohlenhydrate3,6 g
Fett0,4 g
Nährwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)215 (52)
Eiweiß7,8 g
Kohlenhydrate3,6 g
Fett0,4 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
Gesamtzeit:
10 Min
10 Min
1.Den Quark mit etwas Milch glattrühren. Dann die Tütensuppe unterrühren.
2.2 Scheiben Brot schneiden und den Quark frisch draufgeben. Die Idee mit der Tütensuppe habe ich von Kochqueen übernommen. Ich nehme nur lieber fettarmen Quark anstatt Schmand.
3.Schmeckte mir famos! Viel Spaß beim Nachmachen!
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vom
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