Zutaten fรผr 1 Personen
Zutaten fรผr eine Person
Quark, Magerstufe | 500 Gr. |
etwas Milch | etwas |
Tomatensuppe, toskanisch | 1 Tรผte |
etwas Tomatenmark | etwas |
Knoblauch, gepresst | 1 Zehe |
Dreikorntoast | 2 Scheiben |
Nรคhrwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)259 (62)
Eiweiร9,2 g
Kohlenhydrate4,3 g
Fett0,6 g
Nรคhrwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)259 (62)
Eiweiร9,2 g
Kohlenhydrate4,3 g
Fett0,6 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
Gesamtzeit:
5 Min
5 Min
1.Eine mittelgroรe Schรผssel nehmen und den Quark mit etwas Milch verrรผhren bis eine cremige Masse entstanden ist.
2.Nun die Tomatensuppe einrรผhren, dann das Tomatenmark und den gepressten Knoblauch.
3.Gut verrรผhren und etwas durchziehen lassen. Kรผhl lagern.
4.2 Scheiben Dreikorntoast toasten und mit dem Quark bestreichen.
5.Wer mag kann wie ich noch Sambal Oelek oder Ajvar scharf auf das Brot streichen. Noch pikanter wird es, wenn man es unmittelbar in die Quarkmischung gibt. Viel Spaร beim Nachmachen!
- Rezept meldenRezept bewertenRezept von Publicity
vom
Kommentare zu โAbendbrot: Tomatenquark auf Toast...โ