Zutaten fรผr 2 Personen
Zutaten fรผr 2 Personen
Jasmindurftreis, gekocht | 1 Teller voll |
Garnelen, geschรคlt und ohne Kopf | 100 Gr. |
Lauchzwiebeln, in Ringe geschnitten | 2 |
Spitzpaprika, in Ringe geschnitten und dann geviertelt | 2 |
Maiskรถlbchen, in kleine Stรผcke geschnitten | ¾ Glas |
Sambal Oelek | 1 Kochlรถffel |
Chiliรถl zum Anbraten | etwas |
mediterane Brรผhe, gepulvert | etwas |
Knoblauch aus der Mรผhle | etwas |
Nรคhrwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)167 (40)
Eiweiร2,3 g
Kohlenhydrate4,6 g
Fett1,3 g
Nรคhrwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)167 (40)
Eiweiร2,3 g
Kohlenhydrate4,6 g
Fett1,3 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
Gesamtzeit:
35 Min
35 Min
1.In einer Pfanne das Chiliรถl erhitzen und die Spitzpaprika, die Lauchzwiebel und die Maiskรถlbchen andรผnsten. Nach 10 Minuten die Garnelen zufรผgen und mit andรผnsten.
2.Nach 5 Minuten alles abwรผrzen und den Reis unterheben. Kurz erhitzen und andรผnsten, nochmals abschmecken. Ausschalten und ca. 3 Minuten durchziehen lassen.
3.Auf groรe flache Teller servieren! Guten Hunger und viel Spaร beim Nachkochen!
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vom
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