Zutaten für 3 Personen
Zutaten für 3 Personen
Reis | |
---|---|
Reis | 1 Tasse |
Gemüsebrühe | 2 Tassen |
Pfanne | |
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Möhren | 2 |
Paprika rot-grün | 2 mittelgrosse |
Mais | 1/2 Dose |
King Prawns | 250 Gramm |
Salz | etwas |
Knoblauchpfeffer | etwas |
Schnittlauch | etwas |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)1321 (315)
Eiweiß6,9 g
Kohlenhydrate51,3 g
Fett3,0 g
Nährwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)1321 (315)
Eiweiß6,9 g
Kohlenhydrate51,3 g
Fett3,0 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
Gesamtzeit:
20 Min
20 Min
Reis
1.Den Reis in der Gemüsebrühe nach Packungsanleitung kochen .
Pfanne
2.Möhren schälen , Paprika putzen ,Kerngehäuse entfernen und beideskleinschneiden .
3.In einer Pfanne etwas Olivenöl erhitzen und darin das Gemüse ca. 5 Minuten anbraten .
4.Nun den Mais und die gefrorenen King Prawns zugeben und alles nochmals ca. 5 Minuten braten ,mit Salz und Knoblauchpfeffer würzen .
5.Zum Schluß den gekochten Reis zugeben und kurz mit anschwitzen ,etwas Schnittlauch darüberstreuen .
6.Auf einen Teller anrichten und genießen -- Guten Appetit ;:-)
- Rezept meldenRezept bewertenRezept von wastel
vom
Kommentare zu „Reispfanne mit Garnelen“