Zutaten fรผr 1 Personen
Zutaten fรผr eine Person
Bio-Mischsalat | 200 Gramm |
Matjesfilets | 200 Gramm |
Joghurt 10% Fett | 200 Gramm |
Salz Pfeffer Vegeta italienische Krรคutermischung | etwas |
Harissa-Paste | 1 EL |
Balsamico | 1 TL |
Nรคhrwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)592 (141)
Eiweiร10,6 g
Kohlenhydrate2,2 g
Fett9,9 g
Nรคhrwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)592 (141)
Eiweiร10,6 g
Kohlenhydrate2,2 g
Fett9,9 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
Gesamtzeit:
20 Min
20 Min
1.Den Salat waschen schleudern. Die Matjesfilet in Streifen schneiden. Den Joghurt mit den Krรคutern und der Harissapaste vermischen die Krรคuter dazu und die Gewรผrze alles schรถn vermischen und unter den Salat geben. Die Matjesstรผcke verteilen fertig. Mir hats geschmeckt Guten Appetit
- Rezept meldenRezept bewertenRezept von Nightcooker
vom
Kommentare zu โNightcookers Matjessalatโ