Zutaten fรผr 3 Personen
Zutaten fรผr 3 Personen
Vollkornnudeln | 250 Gramm |
Eismeergarnelen--TK | 500 Gramm |
Chili-Knoblauchรถl | etwas |
Frรผhlingszwiebeln | 2 |
Schalotte | 1 |
Paprika | 1 |
Knoblauchzehen | 4 |
Ingwer | 1 Stรผck |
Cherrytomaten | 8 |
Salz | etwas |
Milch oder Sahne | etwas |
Fischfond | etwas |
Dill | etwas |
Nรคhrwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)439 (105)
Eiweiร14,2 g
Kohlenhydrate6,1 g
Fett2,6 g
Nรคhrwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)439 (105)
Eiweiร14,2 g
Kohlenhydrate6,1 g
Fett2,6 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
Gesamtzeit:
30 Min
30 Min
1.Die Nudeln nach Packungsanleitung kochen.
2.Zwiebeln kleinschneiden,Paprika wรผrfeln ,Knobi schรคlen ,Tomaten halbieren und den Ingwer ganz fein schneiden
3.Nun etwas Chili-Knoblauchรถl in einer Pfanne erhitzen und die gefrorenen Garnelen zugeben--andรผnsten
4.Jetzt kommt das Geschnippelte dazu umrรผhren und etwas einreduzieren lassen
5.Zum Schluร etwas Milch bzw.Sahne und Fischfond zugeben --salzen und die abgegossenen Nudeln zugeben
6.Alles gut verrรผhren und Dill unterheben .
7.Durch das รl braucht man nicht viel wรผrzen und das Gericht bekommt einen tollen Geschmack---lasst es euch schmecken.;:-)
- Rezept meldenRezept bewertenRezept von wastel
vom
Kommentare zu โGarnelen-Nudel-Pfanneโ