Zutaten fรผr 1 Personen
Zutaten fรผr eine Person
Sesamsamen | 50 g |
Weizenmehl | 300 g |
Vollkornmehl | 100 g |
Salz | 2 TL |
Trockenhefe | 1 Pรคckchen |
Joghurt | 150 g |
Wasser lauwarm | 175 ml |
Nรคhrwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)917 (219)
Eiweiร7,4 g
Kohlenhydrate37,2 g
Fett4,2 g
Nรคhrwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)917 (219)
Eiweiร7,4 g
Kohlenhydrate37,2 g
Fett4,2 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
1.Sesamsamen in einer Pfanne ohne Fett goldbraun rรถsten,herausnehmen und auf einem Teller abgรผhlen lassen. Fรผr den Teig beide Mehlsorten mit Salz,Sesam und Trockenhefe vermischen. Joghurt und Wasser hinzufรผgen. Die Zutaten zu einem glatten Teig verarbeiten. Teig leicht mit Mehl bestรคuben und zugedeckt so lange an einem warmen Ort gehen lassen bis er sich sichtbar vergrรถรert hat.
2.Den gegangenen Teig leicht mit Mehl bestรคuben und auf einer Arbeitsflรคche nochmals gut durchkneten.In eine gefettete Kastenform geben.Nochmals gehen lassen,bis er sichtbar vergrรถรert hat. Backofen vorheizen auf 160 Grad vorheizen. Teigoberflรคche mit Wasser bestreichen und mit Sesam bestreuen und etwa 40 Min backen.
- Rezept meldenRezept bewertenRezept von Erdbeere76
vom
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