Zutaten fรผr 3 Personen
Zutaten fรผr 3 Personen
Schweinefilet | 300 g |
Olivenรถl | 5 EL |
Knoblauchzehen | 4 |
Krรคuter der Provence | 2 TL |
Oregano | 1 TL |
Basilikum | 1 TL |
Pfefferkรถrner rosa | 1 TL |
Nรคhrwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)827 (197)
Eiweiร19,8 g
Kohlenhydrate1,8 g
Fett12,4 g
Nรคhrwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)827 (197)
Eiweiร19,8 g
Kohlenhydrate1,8 g
Fett12,4 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
Gesamtzeit:
15 Min
15 Min
1.Das Schweinefilet in mundgerechte Stรผcke schneiden.
2.Die Knoblauchzehen schรคlen und fein hacken. Die Krรคuter zusammen mit dem Rosa Pfeffer in einem Mรถrser zerkleinern und dann mit dem Olivenรถl und dem Knoblauch gut vermengen.
3.Das Fleisch dazugeben und gut durchrรผhren, am besten in eine Plastiktรผte geben und im Kรผhlschrank einige Stunden ziehen lassen, zwischendurch รถfters mal gut durchkneten.
4.Eignet sich sehr gut fรผr z.B Raclette aber auch um es in der Pfanne zu braten, wenn das Fleisch etwas grรถรer geschnitten wird auch gut zum Grillen.
- Rezept meldenRezept bewertenRezept von andrea_h89
vom
Kommentare zu โSchweinefleisch in Provenzialischer Marinadeโ