Zutaten fรผr 2 Personen
Zutaten fรผr 2 Personen
Bandnudeln | 300 g |
Spinat frisch | 300 g |
Wildlachs frisch oder tiefgefroren | 2 Stรผck |
Pinienkerne | 30 g |
Zwiebel mittelgross | 1 Stk. |
Knoblauch | 1 Zehe |
Rama cremefine | 100 ml |
Milch | 100 ml |
Pfeffer | etwas |
Krรคutersalz | etwas |
Muskat | etwas |
รl | etwas |
Nรคhrwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)2206 (527)
Eiweiร5,4 g
Kohlenhydrate10,3 g
Fett52,3 g
Nรคhrwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)2206 (527)
Eiweiร5,4 g
Kohlenhydrate10,3 g
Fett52,3 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
Gesamtzeit:
30 Min
30 Min
1.Spinat gut waschen, die langen Stiele entfernen und 1-2 mal durchreissen
2.Zwiebeln und Knoblauch kleinschneiden
3.Lachs mit etwas Pfeffer und Salz wรผrzen und leicht durchbraten. - aus der Pfanne nehmen und bei Seite legen
4.Zwiebel und Knobi mit รl anbraten. Spinat dazugeben, so dass er zerfรคllt. Anschliessend Pinienkerne dazugeben und leicht anrรถsten. Das ganze mit Pfeffer Salz und einer Prise Muskat wรผrzen.
5.Lachs dazugeben und in verzehrgrosse Stรผcke teilen.
6.Milch und Rama Cremefine unterrรผhren und ggf. mit Pfeffer und Salz nachwรผrzen.
7.Nudeln, die paralell dazu gekocht wurden und noch leicht bissfest sind jetzt in die Pfanne dazugeben und das ganze vorsichtig verrรผhren und wenige Minuten zusammen aufkรถcheln lassen.
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vom
Kommentare zu โBandnudeln mit Lachs und frischem Spinatโ