Zutaten fรผr 4 Personen
Zutaten fรผr 4 Personen
reife Avocados | 2 |
feingehackte rote Zwiebeln | 1 EL |
groรe Tomate | 1 |
grรผne Chillischote, scharf | 1 |
Koriander | 1 Stรคngel |
Zitronensaft | etwas |
Salz | etwas |
Nรคhrwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)1375 (328)
Eiweiร12 g
Kohlenhydrate31,9 g
Fett17 g
Nรคhrwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)1375 (328)
Eiweiร12 g
Kohlenhydrate31,9 g
Fett17 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
Gesamtzeit:
10 Min
10 Min
1.Avocados halbieren und die Kerne entfernen. Das Fleisch in ein Schรผssel geben und mit einer Gabel zerdrรผcken.
2.Tomate hรคuten, entkernen und hacken, Chillis in Ringe schneiden und den Koriander sehr fein hacken.
3.Tomaten, Zwiebeln, Koriander und Chillis zu der Avocadomousse geben. Einige Tropfen Zitronensaft dazu und alles grรผndlich vermengen. Nach Geschmack salzen.
4.Wer es nicht gern scharf mag sollte auf die Chillis verzichten.
5.Schmeckt auch gut zu Brot mit gemahlenem Pfeffer.
- Rezept meldenRezept bewertenRezept von SorellaPaella
vom
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