Zutaten für 4 Personen
Zutaten für 4 Personen
reife Avocados | 2 |
feingehackte rote Zwiebeln | 1 EL |
große Tomate | 1 |
grüne Chillischote, scharf | 1 |
Koriander | 1 Stängel |
Zitronensaft | etwas |
Salz | etwas |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)1375 (328)
Eiweiß12,0 g
Kohlenhydrate31,9 g
Fett17,0 g
Nährwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)1375 (328)
Eiweiß12,0 g
Kohlenhydrate31,9 g
Fett17,0 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
Gesamtzeit:
10 Min
10 Min
1.Avocados halbieren und die Kerne entfernen. Das Fleisch in ein Schüssel geben und mit einer Gabel zerdrücken.
2.Tomate häuten, entkernen und hacken, Chillis in Ringe schneiden und den Koriander sehr fein hacken.
3.Tomaten, Zwiebeln, Koriander und Chillis zu der Avocadomousse geben. Einige Tropfen Zitronensaft dazu und alles gründlich vermengen. Nach Geschmack salzen.
4.Wer es nicht gern scharf mag sollte auf die Chillis verzichten.
5.Schmeckt auch gut zu Brot mit gemahlenem Pfeffer.
- Rezept meldenRezept bewertenRezept von SorellaPaella
vom
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