Zutaten fรผr 2 Personen
Zutaten fรผr 2 Personen
Hass-Avocado | 2 Stk |
Zwiebel | 1 Stk. |
Knoblauchzehe | 1 Stk. |
Limetten | 1 Stk. |
Petersilie gehackt | etwas |
Tomaten | 2 Stk. |
Olivenรถl | 1 EL |
Joghurt | 1 EL |
Salz, Pfeffer | etwas |
Nรคhrwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)808 (193)
Eiweiร7 g
Kohlenhydrate31,3 g
Fett4,1 g
Nรคhrwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)808 (193)
Eiweiร7 g
Kohlenhydrate31,3 g
Fett4,1 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
1.Die Zwiebel fein schneiden und einsalzen. Knoblauch und Tomaten fein wรผrfeln und zu den Zwiebeln geben. Die Avocado (mรผssen wirklich reif sein damit es schmeckt) halbieren, den Kern entfernen (aber aufheben), schรคlen und mit einer Gabel zerdrรผcken. Dann mit den Kernen zu den anderen Zutaten geben.
2.Die Limette auspressen und den Saft, das Olivenรถl, das Joghurt und die gehackte Petersilie untermischen. Mit Salz und Pfeffer abschmecken.
3.Tipp: Der Kern verhindert, dass die Avocado braun wird. Klassisch wird statt der Petersilie Koriander verwendent, mir schmeckts allerdins so besser.
- Rezept meldenRezept bewertenRezept von K****s
vom
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