Zutaten fรผr 6 Personen
Zutaten fรผr 6 Personen
Avocados | 2 |
Zitronensaft | 3 EL |
Chilischoten, rot | 2 kleine |
Joghurt | 250 ml |
Tomate | 1 |
Salz und Pfeffer | etwas |
Nรคhrwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)205 (49)
Eiweiร3,5 g
Kohlenhydrate4,5 g
Fett1,6 g
Nรคhrwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)205 (49)
Eiweiร3,5 g
Kohlenhydrate4,5 g
Fett1,6 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
Gesamtzeit:
10 Min
10 Min
1.Die Tomate kreuzweise einschneiden und mit kochendem Wasser รผbergieรen. Anschlieรend die Haut und Kerne entfernen und in Wรผrfel schneiden.
2.Sie Avocado schรคlen und vom Kern befreien. In kleinere Stรผcke schneiden.
3.Die Chilischoten putzen, entkernen und in kleine Stรผcke schneiden.
4.Alle Zutaten in den Mixer und alles gut pรผrieren. Gut mit Salz und Pfeffer abschmecken und mit 500 g Nachos servieren.
- Rezept meldenRezept bewertenRezept von luudje
vom
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