Zutaten für 6 Personen
Zutaten für 6 Personen
Avocados | 2 |
Zitronensaft | 3 EL |
Chilischoten, rot | 2 kleine |
Joghurt | 250 ml |
Tomate | 1 |
Salz und Pfeffer | etwas |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)205 (49)
Eiweiß3,5 g
Kohlenhydrate4,5 g
Fett1,6 g
Nährwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)205 (49)
Eiweiß3,5 g
Kohlenhydrate4,5 g
Fett1,6 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
Gesamtzeit:
10 Min
10 Min
1.Die Tomate kreuzweise einschneiden und mit kochendem Wasser übergießen. Anschließend die Haut und Kerne entfernen und in Würfel schneiden.
2.Sie Avocado schälen und vom Kern befreien. In kleinere Stücke schneiden.
3.Die Chilischoten putzen, entkernen und in kleine Stücke schneiden.
4.Alle Zutaten in den Mixer und alles gut pürieren. Gut mit Salz und Pfeffer abschmecken und mit 500 g Nachos servieren.
- Rezept meldenRezept bewertenRezept von luudje
vom
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