Zutaten für 2 Personen
Zutaten für 2 Personen
Hähnchenbrüste | 4 Stk. |
Sahne | 1 Becher |
Ananas - 5 Scheiben - | 1 Dose |
Pflanzencreme zum braten | etwas |
Mehl - Milch | etwas |
Currypulver - Salz - Pfeffer | etwas |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)1914 (457)
Eiweiß6,7 g
Kohlenhydrate40,6 g
Fett30,0 g
Nährwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)1914 (457)
Eiweiß6,7 g
Kohlenhydrate40,6 g
Fett30,0 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
1.Hähnchenbrüste mit Salz - Pfeffer würzen in der Pfanne von beiden Seiten anbraten Mit Deckel auf der Pfanne bei kleiner Flamme gar ziehen lassen
2.Aus Pflanzencreme und Mehl eine Schwitze machen Mit Sahne ablöschen, aufkochen lassen und mit Milch auffüllen bis eine cremige Sauce entstanden ist
3.Mit Currypulver und Salz abschmecken, die kleingeschnittene Ananas zugeben nochmal kurz aufkochen
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vom
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