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Putencurry

30 Mineinfach

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Zutaten

Zutaten fรผr 4 Personen
Putenbrust gewรผrfelt600 g
Brokkoli - Rรถschen teilen500 g
Chilischote rot - feine Streifen schneiden1
Erdnussรถl2 EL
Curry scharf1 EL
Gemรผsebrรผhe250 ml
Sahne200 ml
Salz etwas
Pfeffer aus der Mรผhle weiรŸ etwas
Mehl1 EL
Wasser etwas
Beilage
Basmatireis200 g
Nรคhrwertangaben:

Zubereitung

Gesamtzeit:
30 Min
  • Beilage:

    1.Reis nach Packungsanleitung kochen

  • Putencurry

    2.Brokkolirรถschen in kochendem Salzwassser 43-4 Minuten kochen und dann abgieรŸen.

    3.In einer Pfanne das ร–l erhitzen und die Putenwรผrfel darin unter Wenden anbraten, mit Salz und Pfeffer wรผrzen und herausnehmen. Zur Seite stellen.

    4.Nun die Chilistreifen und das Currypulver im Bratfett anschwitzen. Das Ganze mit der Gemรผsebrรผhe und der Sahne ablรถschen.

    5.Mehl mit etwas Wasser zu einer sรคmigen Masse anrรผhren und zugeben, aufkochen lassen so daรŸ es die SoรŸe bindet. Brokkolirรถschen und Fleischwรผrfel wieder dazugeben. Mit Salz, Pfeffer und Curry abschmecken.

    6.Das Putencurry mit Reis auf Tellern anrichten

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