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Le fleur de coque

1 Std 30 Minleicht

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Zutaten

Zutaten fรผr 2 Personen
Hรผhnerfilet300 gr.
Frรผhlingszwiebel frisch, geschnitten3 Stรผck
Honig flรผssig1 EL
Knoblauchzehen2 Stรผck
Chili getrocknet1 Stรผck
Olivenรถl4 EL
Spinat chinesisch Konserve abgetropft250 Gramm
Orange1 Stรผck
Kiwi frisch1 Stรผck
Gewรผrznelken1 TL
Mischgemรผse250 Gramm
Reis2 Tasse
Pflanzenรถl4 EL
Zucker1 TL
Reiswein1 EL
OystersoรŸe1 EL
Sesamรถl1 TL
Schinken gekocht50 Gramm
Zwiebel frisch1 Stรผck
Rinderbrรผhe1 TL
Salz, Pfeffer, Paprika etwas
Nรคhrwertangaben:

Kochbar empfiehlt

Zubereitung

Gesamtzeit:
1 Std 30 Min
  • 1.Hรผhnerfilet in Streifen schneiden und mit Salz, Pfeffer, Paprika und Salbei wรผrzen. Dann in eine Schale legen, mit in Ringe geschnittenen Fruehlingszwiebeln ueberstreuen. Jetzt in einem Glas eine Mischung aus Honig, Olivenรถl, 1 klein gehackten Knoblauchzehe und einer kleinen, getrockneten und zerbrรถselten Chilischote herstellen und รผber das Fleisch giesen. Dann fรผr mindestens 1/2 Stunde ziehen lassen.

    2.Spinat wรผrzen, etwas Rinderbrรผhe zugeben und kochen und danach warm stellen. Reis kochen. Waehrend dieser Zeit die Granitur vorbereiten und auf den Teller legen. Dazu benรถtigen wir etwa 4 Scheiben von der orange, die wir halbieren und 4 Scheiben von der Kiwi, die wir auch halbieren. Ein Endstรผck der Orange spicken wir mit den Gewรผrznelken.

    3.Den Schinken und die Zwiebel in kleine Wรผrfel schneiden. Eine SoรŸe aus dem Zucker, Reiswein, OystersoรŸe, Sesamรถl, Chilipuรถver aus der Mรผhle herstellen und gut verrรผhren. Jetzt 4 EL ร–l in den Wok geben und erhitzen, die Zwiebel und den Schinken zugeben und leicht anbraten. Jetzt den Reis und das Mischgemรผse zugeben und alles gut durchmischen und fรผr ca. 5 min. weiter braten, dann warm stellen.

    4.Jetzt die Hรผhnerstreifen in der Pfanne, mit etwas ร–l aus der Marinade so braten, dass sie zwar durch aber nicht hart sind.

    5.Nun den Spinat kreisfรถrmig auf dem Zentrum des Tellers ausbreiten, Die Hรผhnerstreifen wie Blรผtenblรคtter zur Mitte hin zentriert auflegen, die vorbereitete Orangenkoppr mit den Nelken ins Zentrum legen. Den Reis auf einen Vorlegeteller oder eine Schale schichten. Wir essen dazu noch einen Salat, den aber jeder nach seinem Geschmacj bereiten kann. Durch die Kochzeiten iast auch fรผr die Bereitung eines Salates genรผgend Zeit.

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    Rezept von ChinaRalf
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