Zutaten fรผr 2 Personen
Hรผhnerfilet | 300 gr. |
Frรผhlingszwiebel frisch, geschnitten | 3 Stรผck |
Honig flรผssig | 1 EL |
Knoblauchzehen | 2 Stรผck |
Chili getrocknet | 1 Stรผck |
Olivenรถl | 4 EL |
Spinat chinesisch Konserve abgetropft | 250 Gramm |
Orange | 1 Stรผck |
Kiwi frisch | 1 Stรผck |
Gewรผrznelken | 1 TL |
Mischgemรผse | 250 Gramm |
Reis | 2 Tasse |
Pflanzenรถl | 4 EL |
Zucker | 1 TL |
Reiswein | 1 EL |
Oystersoรe | 1 EL |
Sesamรถl | 1 TL |
Schinken gekocht | 50 Gramm |
Zwiebel frisch | 1 Stรผck |
Rinderbrรผhe | 1 TL |
Salz, Pfeffer, Paprika | etwas |
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
1 Std 30 Min
1.Hรผhnerfilet in Streifen schneiden und mit Salz, Pfeffer, Paprika und Salbei wรผrzen. Dann in eine Schale legen, mit in Ringe geschnittenen Fruehlingszwiebeln ueberstreuen. Jetzt in einem Glas eine Mischung aus Honig, Olivenรถl, 1 klein gehackten Knoblauchzehe und einer kleinen, getrockneten und zerbrรถselten Chilischote herstellen und รผber das Fleisch giesen. Dann fรผr mindestens 1/2 Stunde ziehen lassen.
2.Spinat wรผrzen, etwas Rinderbrรผhe zugeben und kochen und danach warm stellen. Reis kochen. Waehrend dieser Zeit die Granitur vorbereiten und auf den Teller legen. Dazu benรถtigen wir etwa 4 Scheiben von der orange, die wir halbieren und 4 Scheiben von der Kiwi, die wir auch halbieren. Ein Endstรผck der Orange spicken wir mit den Gewรผrznelken.
3.Den Schinken und die Zwiebel in kleine Wรผrfel schneiden. Eine Soรe aus dem Zucker, Reiswein, Oystersoรe, Sesamรถl, Chilipuรถver aus der Mรผhle herstellen und gut verrรผhren. Jetzt 4 EL รl in den Wok geben und erhitzen, die Zwiebel und den Schinken zugeben und leicht anbraten. Jetzt den Reis und das Mischgemรผse zugeben und alles gut durchmischen und fรผr ca. 5 min. weiter braten, dann warm stellen.
4.Jetzt die Hรผhnerstreifen in der Pfanne, mit etwas รl aus der Marinade so braten, dass sie zwar durch aber nicht hart sind.
5.Nun den Spinat kreisfรถrmig auf dem Zentrum des Tellers ausbreiten, Die Hรผhnerstreifen wie Blรผtenblรคtter zur Mitte hin zentriert auflegen, die vorbereitete Orangenkoppr mit den Nelken ins Zentrum legen. Den Reis auf einen Vorlegeteller oder eine Schale schichten. Wir essen dazu noch einen Salat, den aber jeder nach seinem Geschmacj bereiten kann. Durch die Kochzeiten iast auch fรผr die Bereitung eines Salates genรผgend Zeit.
- Rezept meldenRezept bewertenRezept von ChinaRalf
vom
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