Zutaten fรผr 2 Personen
Zutaten fรผr 2 Personen
Putenschnitzel | 2 St |
Paprika rot | 1 St |
Kokosmilch | 1 Dose |
Sojasoรe | 3 TL |
Sesamรถl | 3 TL |
gehรคuft rote Currypaste | 1 TL |
Kreuzkรผmmel | etwas |
Knoblauchzehen | 2 St |
Nรคhrwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)320 (77)
Eiweiร14,2 g
Kohlenhydrate1,4 g
Fett1,5 g
Nรคhrwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)320 (77)
Eiweiร14,2 g
Kohlenhydrate1,4 g
Fett1,5 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
Marinade
1.Fรผr die Marinade die Knoblauchzehen fein wรผrfeln. Mit der Sojasoรe, Sesamรถl, Currypaste und Kreuzkรผmmel verrรผhren. Die Putenschnitzel in mundgerechte Wรผrfel schneiden und mindestens 2 Std. marinieren. Besser noch รผber Nacht.
2.Die Paprika in dรผnne Streifen schneiden.
3.Die Pute im Wok/Pfanne scharf anbraten. Danach beiseite stellen und die Paprika anbraten und die Kokusmilch angieรen. Kรถcheln lassen, bis die Paprika den gewรผnschten Garzustand hat. Das Fleisch dazugeben und erwรคrmen. Jetzt nochmal abschmecken. Ich habe nur noch mit etwas Sojasoรe gewรผrzt, denn es war scharf genug.
4.Dazu gab es Curryreis.
- Rezept meldenRezept bewertenRezept von B****t
vom
Kommentare zu โPutencurry mit Paprikaโ