Zutaten fรผr 2 Personen
Zutaten fรผr 2 Personen
Rosmarin frisch | 1 Stรคngel |
chinesischen Knoblauch | ¼ |
Senf mittelscharf | 1 TL |
Zitronensaft frisch gepresst | 1 Spritzer |
Sonnenblumenรถl | 3 EL |
Grafschafter Goldsaft Zuckerrรผbensirup | ½ TL |
Salz | etwas |
Pfeffer aus der Mรผhle | etwas |
Bio-Fleisch | 250 gr. |
Nรคhrwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)593 (142)
Eiweiร6 g
Kohlenhydrate28,2 g
Fett0,2 g
Nรคhrwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)593 (142)
Eiweiร6 g
Kohlenhydrate28,2 g
Fett0,2 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
- Vorbereitung:
- 10 Min
- Ruhezeit:
- 1 Std 50 Min
Gesamtzeit:
2 Std
2 Std
1.Als erstes den Rosmarin kurz mit armen Wasser abwaschen und dann grob schneiden. Den Knoblauch auch einfach grob schneiden, beides kommt dann in eine Schรผssel. Nun kommen die Restlichen Zutaten dazu und alles wird vermengt.
2.Nun muss man das Fleisch, ca. 250gr., (ich habe dieses mal Schweinerรผcken genommen, es geht aber auch mit jedem anderen Fleisch) in Wรผrfel schneiden und zu der Marinade geben. Dann wird alles gut vermengt und mit einer Folie abgedeckt in den Kรผhlschrank gestellt. Dort sollte es mind. 2 Stunden stehen. Dann ist es gut durchgezogen und wird ganz zart!
- Rezept meldenRezept bewertenRezept von m****1
vom
Kommentare zu โLeckere Marinade fรผr Raclette-Fleisch oder zum grillenโ