Zutaten fรผr 4 Personen
Zutaten fรผr 4 Personen
Dressing: | |
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saure Sahne | 1 Becher |
Wasser | 200 ml |
Essig | 1 Schuร |
รl | 2,30 Trรถpchen |
Sรผรstoff | 1 Spritzer |
Limettensaft | 1 Spritzer |
Senf | 1 TL |
Knoblauchpfeffer, Muskatnuss, gekรถrnte Brรผhe | etwas |
Knoblauch | 1 Zehe |
Worchestersoรe oder Maggi | etwas |
frische Petersilie | etwas |
Gemรผse: | |
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Chinakohl | ½ |
Lauch | 1 Stange |
Mais | 1 Dose |
Nรคhrwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)1035 (247)
Eiweiร3,3 g
Kohlenhydrate21,5 g
Fett16,3 g
Nรคhrwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)1035 (247)
Eiweiร3,3 g
Kohlenhydrate21,5 g
Fett16,3 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
1.Aus den oberen Zutaten ein Dressing herstellen.
2.Strunk vom Chinakohl entfernen und den Kohl in ca. 1/2cm dรผnne Streifen schneiden. Waschen!
3.Wurzel vom Lauch und die รคuseren unschรถnen Blรคtter entfernen. Lรคngs halbieren und auch in 1/2cm dรผnne Scheiben schneiden. Waschen!
4.Mais abtropfen lassen!
5.Alles in eine groรe Schรผssel geben und mit dem Dressing vermengen!
- Rezept meldenRezept bewertenRezept von sTinsche
vom
Kommentare zu โChinakohl-Lauchsalatโ