Zutaten fรผr 1 Personen
Zutaten fรผr eine Person
Garnelen/Krabbenschale | etwas |
Wasser | etwas |
Salz | etwas |
Nรคhrwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)321 (77)
Eiweiร15,5 g
Kohlenhydrate0,8 g
Fett1,2 g
Nรคhrwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)321 (77)
Eiweiร15,5 g
Kohlenhydrate0,8 g
Fett1,2 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
1.Ich habe mir bei unserem Fischhรคndler frische Grรถnlandkrabben gekauft. Ein Teil landete auf unserer Pizza, den Rest haben wir einfach so genascht. Die Schalen sind zum Wegschmeissen zu schade, deshalb habe ich daraus einen Fond hergestellt.
2.Die Krabben wie gewohnt pulen und darauf achten, das auch der Roogen bei den Schalen bleibt. Die Schalen dann in Salzwasser ca 30 Minuten sanft kรถcheln lassen. รber ein Sieb abgiessen und den Sud sofort heiร in ein Schraubdeckelglas fรผllen und auf den Kopf stellen.
3.Der Sud hat durch die verschiedenen Bestandteile der Schale eine schรถne Farbe und lรครt sich fรผr eine Suppe oder Soรe gut verwenden.
- Rezept meldenRezept bewertenRezept von BK858
vom
Kommentare zu โFisch: Krabbenfondโ