Zutaten für 1 Personen
Zutaten für eine Person
Wirsing / Kohl | 200 g |
Zwiebel | 1 kl. |
Gänseschmalz | 2 EL |
Klare Brühe | 100 ml |
Salz | etwas |
Pfeffer aus der Mühle schwarz | etwas |
Muskat | etwas |
Chiliflocken | etwas |
Steinpilzpulver | etwas |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)1024 (245)
Eiweiß8,7 g
Kohlenhydrate48,1 g
Fett1,5 g
Nährwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)1024 (245)
Eiweiß8,7 g
Kohlenhydrate48,1 g
Fett1,5 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
1.Für kleinere Portionen ist es ratsam den Wirsing nicht zu teilen, sondern mehrere Blätter nacheinander zu entnehmen. Der Rest hält sich so besser.
2.Die harten Blattrippen entfernen und den Wirsing in Streifen schneiden.
3.Schmalz in einem Topf erhitzen und die fein geschnittene Zwiebel glasig dünsten. Dann den Wirsing hineingeben und Brühe angießen. 15 - 20 Minuten köcheln lassen.
4.Mit den Gewürzen abschmecken. Vor allen Dingen mit dem Steinpilzpulver nicht sparen, es gibt einen phantastischen Geschmack. Ist selbstverständlich selberhergestelltes Pulver, weiß nicht, ob der Handel so was anbietet.
5.Dazu paßt irgendwas kurzgebratenes oder ein Kotelett. Auf sog. Sättigungsbeilagen wurde verzichtet.
- Rezept meldenRezept bewertenRezept von goach
vom
Kommentare zu „Beilage: Wirsinggemüse“