Zutaten für 4 Personen
Zutaten für 4 Personen
Gemüse Bratlinge, Trockenmischung von Bio Edek. | 150 Gramm |
Zwiebelwürfel | 3 EL |
Karotte, fein gerieben | 1 |
weisse Lauchstange, in feine Ringe geschnitten | 20 cm |
Ei | 1 |
heißes Wasser, verrührt mit | 180 ml |
Vegeta Gemüsebrühe, instant | 1 EL |
etwas schw. Pfeffer | etwas |
Bratfett | etwas |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)135 (33)
Eiweiß0,9 g
Kohlenhydrate5,1 g
Fett0,8 g
Nährwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)135 (33)
Eiweiß0,9 g
Kohlenhydrate5,1 g
Fett0,8 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
- Vorbereitung:
- 10 Min
- Garzeit:
- 20 Min
- Ruhezeit:
- 30 Min
Gesamtzeit:
1 Std
1 Std
1.Trockenmischung in Schüssel geben und mit Ei und dem Gemüse gut vermischen. Heißes Wasser mit dem Vegeta Gemüsebrühpulver verrühren und dazugeben. Gut verrühren, mit etwas schw. Pfeffer würzen und mind. 20 Min. ziehen lassen.
2.Zu Pflanzerl formen und im heißen Pflanzenöl langsam ausbacken.
3.Dazu ein Kartoffelsalat oder ein gemischter Salat. Stehen im Geschmack den fleischigen Pflanzerl in nichts nach und schmecken auch kalt sehr gut!
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vom
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