Zutaten fรผr 4 Personen
Zutaten fรผr 4 Personen
Frischkรคse mit Krรคutern Magerstufe | 300 gr. |
Frischkรคse pur | 300 gr. |
Crรจme fraรฎche | 250 gr. |
Crรจme fraรฎche mit Krรคutern | 250 gr. |
Tunfisch im eigenen Saft | 200 gr. |
Schnittlauch frisch | 1 Bund |
Paprika rot und gelb | ½ Stรผck |
Knoblauchzehe | 1 Stรผck |
Zwiebel klein | 1 Stรผck |
Feta zerkrรผmelt | 200 gr. |
Salz / Pfeffer | etwas |
Kresse (Gartenkresse) | 1 Kรคstchen |
Salatblรคtter | etwas |
Nรคhrwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)840 (201)
Eiweiร8,8 g
Kohlenhydrate18,6 g
Fett10 g
Nรคhrwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)840 (201)
Eiweiร8,8 g
Kohlenhydrate18,6 g
Fett10 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
Gesamtzeit:
20 Min
20 Min
1.Paprika, Schnittlauch, Zwiebel und Knoblauch ganz klein schneiden, den Tunfisch abgiessen und zerkleinern. Feta aus der Salzlacke nehmen,trocken tupfen und zerkrรผmeln.
2.Frischkรคse und Creme fraiche zu gleichen Teilen in zwei Schรผsseln aufteilen ebenso die Paprika und den Schnittlauch. Beides mit Pfeffer und Salz wรผrzen. Nun den zerkleinerten Tunfisch, die Zwiebel, den Knoblauch und den zerkrรผmelten Feta in die eine Schรผssel geben und unterheben, fertig. Guten Appetit
3.Schmeckt sehr lecker zu Bauernbrot, zu Tortillas, zu Pellkartoffeln und zum Grillen.
4.Den Dip mit Tunfisch und Feta kann man nur mit Salat oder Kresse auf einen Wrap verteilen, aufwickeln und reinbeissen. Schmeckt frisch und lecker.
- Rezept meldenRezept bewertenRezept von erdbeere1706
vom
Kommentare zu โDips zu Kartoffeln, Brot, Tortillas & Fleischโ