Zutaten fรผr 2 Personen
Zutaten fรผr 2 Personen
Eisbergsalat klein geschnitten Menge nach Wahl | etwas |
Tomaten geviertelt | 2 |
halbe Salatgurke in Scheiben | etwas |
Mais | 3 EL |
Champignons in Scheiben geschnitten roh | 3 |
Zwiebel rot | 1 |
Zwiebel | 1 |
Radieschen in Scheiben | 2 |
Ei gekocht gesalzen | 1 |
Oliven schwarz entsteint , die mag mein Schatzi , ich nicht | 3 |
Thunfisch | 1 Dose |
Rucola ne Handvoll | etwas |
Paprikaschoten (rot, gelb, grรผn) in Streifen Menge nach Wahl | etwas |
............fรผr das Dressing ............. | etwas |
รl | 1 EL |
den Saft von sauer eingelegten Paprika | 5 EL |
Senf | 1 TL |
Orangenblรผtenhonig | 1 TL |
Curry , Salz , Pfeffer | etwas |
Nรคhrwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)610 (145)
Eiweiร3,2 g
Kohlenhydrate10,4 g
Fett9,2 g
Nรคhrwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)610 (145)
Eiweiร3,2 g
Kohlenhydrate10,4 g
Fett9,2 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
Gesamtzeit:
15 Min
15 Min
1.Eisbergsalat , tomate , gurke , paprika ,mais , champis , zwiebeln ,radieschen ,ruccola , u. den thunfisch (klein gezupft ) alles in eine schรผssel geben und vorsichtig mit einander vermengen ,gewรผnschte menge auf einen teller geben und das dressing รผber den salat gieรen.....u. nach geschmack dekorieren.....guten appetit
- Rezept meldenRezept bewertenRezept von shariswunderland
vom
Kommentare zu โSommersalatโ