Zutaten für 4 Personen
Zutaten für 4 Personen
Trockenreis | 200 gr |
Ananas Konserve | 1 Dose |
Apfel Breaburn | 1 |
Birne | 1 |
Bergkäse | 50 gr |
Mayonnaise leicht | 2 Essl |
Joghurt fettarm | 2 Essl |
Currypulver | 1 Essl |
Ananassaft | 1 dl |
Zitronensaft | 2 Essl |
Salz, Pfeffer | etwas |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)1145 (274)
Eiweiß8,5 g
Kohlenhydrate45,1 g
Fett6,2 g
Nährwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)1145 (274)
Eiweiß8,5 g
Kohlenhydrate45,1 g
Fett6,2 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
Gesamtzeit:
30 Min
30 Min
1.Reis nach Anleitung kochen, etwas auskühlen lassen. In eine Schüssel geben.
2.Apfel und Birne rüsten, in kleine Würfel schneiden, zum Reis geben.
3.Ananas und Käse in kleine Würfel schneiden, dazu geben
4.Aus dem Ananassaft, Mayo, Joghurt eine Sauce zubereiten, gut abschmecken und über den noch warmen Salat geben, gut durchziehen lassen.
- Rezept meldenRezept bewertenRezept von simu
vom
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