Zutaten fรผr 4 Personen
Zutaten fรผr 4 Personen
Spitzkohl in Stรผcken 4x4 cm | 1 400 g |
Kartoffeln gewรผrfelt | 300 g |
Zwiebeln gewรผrfelt | 3 |
Getrocknete Tomaten in รl - auch gewรผrfelt | 50 g |
Olivenรถl | 4 Esslรถffel |
Pfeffer aus der Mรผhle, Salz | etwas |
Zucker | 1 Esslรถffel |
Chilli (Cayennepfeffer) | etwas |
Gemรผsebrรผhe | 500 ml |
Nรคhrwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)162 (39)
Eiweiร0,9 g
Kohlenhydrate6,0 g
Fett1,1 g
Nรคhrwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)162 (39)
Eiweiร0,9 g
Kohlenhydrate6,0 g
Fett1,1 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
Gesamtzeit:
30 Min
30 Min
1.Die Gemรผse im heiรen รl anschwitzen, die Gewรผrze zufรผgen, mit der Brรผhe ablรถschen, einmal umrรผhren und zugedeckt etwa 20 Minuten bei mittlerer Hitze garen.
- Rezept meldenRezept bewertenRezept von mimi
vom
Kommentare zu โSpitzkohl - Durcheinanderโ