Zutaten für 1 Personen
Zutaten für eine Person
Eisbergsalat frisch | 100 Gramm |
Kochschinken | 80 Gramm |
Bohnen rot aus der Dose | 4 EL |
Maiskörner aus der Dose | 4 EL |
Gouda gerieben | 2 EL |
Joghurt fettarm | 3 EL |
Olivenöl extra vergine | 1 EL |
Salz | 1 Prise |
Pfeffer aus der Mühle | 1 Prise |
Dill gehackt | 1 EL |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)247 (59)
Eiweiß8,7 g
Kohlenhydrate1,3 g
Fett2,0 g
Nährwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)247 (59)
Eiweiß8,7 g
Kohlenhydrate1,3 g
Fett2,0 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
Gesamtzeit:
10 Min
10 Min
1.Den Eisbergsalat in feine Streifen schneiden. Den Kochschinken in feine Streifen schneiden. Alle Zutaten anrichten und mit Käse bestreuen.
2.Joghurt, Öl, Salz, Pfeffer und Dill verrühren und über den Salat gießen.
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vom
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