Zutaten fรผr 4 Personen
Zutaten fรผr 4 Personen
Lauchzwiebeln frisch | 2 Stรผck |
Mais | 60 g |
Mรถhre | 1 Stรผck |
Eier | 2 Stรผck |
Milch | 150 ml |
Mehl | 100 g |
Gouda gerieben | 2 EL |
Butter | 2 TL |
Nรคhrwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)569 (136)
Eiweiร5,3 g
Kohlenhydrate18 g
Fett4,6 g
Nรคhrwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)569 (136)
Eiweiร5,3 g
Kohlenhydrate18 g
Fett4,6 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
Gesamtzeit:
40 Min
40 Min
1.Die Lauchzwiebeln sรคubern und in feine Ringe schneiden. Den Mais abtropfen. Die Mรถhre ebenfalls sรคubern und fein raspeln. Die Eier trennen. Eigelbe mit der Milch gut verquirlen. Das Mehl unterrรผhren und alles mit Salz und Pfeffer wรผrzen. Eiweiรe steif schlagen und zusammen mit dem Gemรผse und dem Kรคse vorsichtig unterheben. DIe Butter in einer (groรen) Pfanne erhitzen und den Teig hineingeben. Nach ca. 4 Minuten umdrehen und nochmals dieselbe Zeit braten. Passen dazu wรคr ein Krรคuterquark.
- Rezept meldenRezept bewertenRezept von C****5
vom
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