Zutaten fรผr 5 Personen
Zanderfilet ohne Haut | 800 gr. |
Mรถhren | 300 gr. |
Staudensellerie | 300 gr. |
Fenchel | 300 gr. |
Fischfond | 100 ml |
Sauce Hollandaise (fertig gekauft aus der Packung) | 300 ml |
Basmatireis | 300 gr. |
Saft von 1/2 Zitrone | etwas |
franzรถsischer Wermuth | etwas |
Absinth | etwas |
Salz | etwas |
Pfeffer | etwas |
Olivenรถl | etwas |
Paniermehl | 50 gr. |
Knoblauch, abgezogen | 1 Zehe |
Lavendelblรผten | 10 |
Thymian, abgezupft | 2 Zweige |
Rosmarin, abgezupft | 1 Zweig |
glatte Petersilie | 20 gr. |
Olivenรถl nach Bedarf | etwas |
Salz | etwas |
Pfeffer | etwas |
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
1.Das Zanderfilet entgrรคten und in 5 gleich groรe Stรผcke schneiden, dann salzen und pfeffern. Eine feuerfeste Porzellanโ oder Auflaufform mit Olivenรถl einfetten und den Fisch hinein geben. Fรผr die Lavendelkruste die Zutaten im Mixer zerkleinern und so viel Olivenรถl dazugeben dass eine Art Paste entsteht. Mit Salz und Pfeffer wรผrzen. Anschlieรend die Fischstรผcke mit der Paste bestreichen.
2.Den Backofen auf 160 ยฐC vorheizen. Die Sauce Hollandaise in einen Topf geben und erhitzen. Den Fischfond und den Zitronensaft zufรผgen und aufkochen lassen. Das Gemรผse waschen, Sellerie und Fenchel in kleine Stรผcke schneiden, die Mรถhren in Juliennes (kleine Streifen). Den Reis kochen. In einem Wok den Sellerie und den Fenchel in Olivenรถl anbraten.
3.Nun den Backofen auf 220 ยฐC und auf Grill einstellen. Den Fisch auf den Rost direkt unter dem Grill platzieren. Ca. 8 Minuten รผberbacken, bis sich eine braune Kruste gebildet hat. In der Zwischenzeit die Juliennes von den Mรถhren in den Wok geben, mit anbraten und mit dem Wermuth ablรถschen. Anschlieรend einen guten Schuss Absinth zugeben und kรถcheln lassen. Das Gemรผse in der Mitte der Teller anrichten, den Fisch darauf platzieren, den Reis hinzugeben und die Soรe angieรen.
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vom
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