Zutaten fรผr 2 Personen
Zutaten fรผr 2 Personen
Karotten | 300 gr. |
kleine Zwiebel | 1 |
Kardamom | 1 Teelรถffel (gestrichen) |
Ingwer frisch | 1 Stรผck |
Gemรผsebrรผhe | 700 ml |
Orangensaft | 200 ml |
Rapsรถl | etwas |
Honig | etwas |
Salz | etwas |
Currypulver | etwas |
etwas Zucker | etwas |
etwas flรผssige Sahne | etwas |
Nรคhrwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)184 (44)
Eiweiร0,4 g
Kohlenhydrate5,2 g
Fett2,4 g
Nรคhrwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)184 (44)
Eiweiร0,4 g
Kohlenhydrate5,2 g
Fett2,4 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
Gesamtzeit:
30 Min
30 Min
1.Die Karotten schรคlen und in ca 1 cm dicke Stรผcke schneiden. Zwiebel schรคlen und in feine Wรผrfel schneiden. Den Ingwer schรคlen ( ein Stรผck ca Daumenlรคnge) und in feine Scheiben schneiden.
2.Ein wenig Rapsรถl im Topf erwรคrmen und Karotten, Ingwer und Zwiebel darin anschwitzen. Etwas Zucker, Salz und ein wenig Currypulver mit anrรถsten. Aber aufpassen, dass es nicht anbrennt.
3.Jetzt das Ganze mit der Gemรผsebrรผhe ablรถschen. Danach den Orangensaft dazu geben und gar kochen lassen.
4.Nach dem Einsatz des Pรผrierstab die Suppe noch mit Honig, Salz und Currypulver abschmecken.
5.Im vorgewรคrmten Teller anrichten und 1 Esslรถffel Sahne hineingleiten lassen und servieren.
- Rezept meldenRezept bewertenRezept von Pegasus05
vom
Kommentare zu โ"Dinner for two" Part. Iโ