Zutaten fรผr 4 Personen
Zutaten fรผr 4 Personen
Steinbutt frisch Fischzuschnitt | 4 |
Salz | etwas |
Pfeffer | etwas |
Kartoffeln ungeschรคlt frisch | 4 mittelgross |
Butterschmalz | etwas |
Linsen rot | 50 g |
Sonnenblumenรถl | etwas |
Schwein Speck durchwachsen (Frรผhstรผcksspeck) | 10 g |
Zwiebeln | 10 g |
Porree frisch | 10 g |
Mohrrรผben frisch | 10 g |
Sellerie frisch | 10 g |
Tomatenmark | 1 TL |
Senf scharf | 1 Msp |
Balsamico | etwas |
Zitronenschale | etwas |
Orangenschale gerieben | etwas |
Cornichon | ½ |
Kapern Gewรผrz | 2 |
Portwein | 2 cl |
Geflรผgelfond | 3 dl |
Butter | 2 EL |
Nรคhrwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)460 (110)
Eiweiร2,8 g
Kohlenhydrate11,2 g
Fett5,7 g
Nรคhrwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)460 (110)
Eiweiร2,8 g
Kohlenhydrate11,2 g
Fett5,7 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
1.Kartoffeln in Streifen schneiden. Die Steinbuttschnitzel leicht wรผrzen und mit den Kartoffelstreifen belegen. In Butterschmalz vorsichtig goldgelb anbraten, wenden und fertig garen.
2.Die Linsen in Salzwasser etwa 3 Minuten blanchieren und abschรผtten. Der Reihenfolge nach Speck, klein geschnittene Zwiebeln, Porree, Karotten und Sellerie andรผnsten. Die Linsen, das Tomatenmark und alle anderen Gewรผrze zufรผgen, mit Geflรผgelfond und Portwein ablรถschen und gut einkochen. Zum Schluss das Gemรผse mit der kalten Butter binden.
3.Das Linsengemรผse auf warme Teller verteilen und den Steinbutt mit der Kartoffelseite nach oben darauf anrichten.
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vom
Kommentare zu โSteinbutt in Kartoffelkruste auf Linsenโ