Zutaten fรผr 4 Personen
Zutaten fรผr 4 Personen
Putenfleisch, Putenbrust | 400 Gramm |
Ananas in Stรผcken | 1 Dose |
Kokosmilch ungesรผรt | 1 Dose |
Reis | 2 Kochbeutel |
Butter oder รl | etwas |
Currypulver | etwas |
Zwiebel | 1 |
Nรคhrwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)448 (108)
Eiweiร24,1 g
Kohlenhydrate0,1 g
Fett1 g
Nรคhrwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)448 (108)
Eiweiร24,1 g
Kohlenhydrate0,1 g
Fett1 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
Gesamtzeit:
30 Min
30 Min
1.Die Zwiebel schรคlen und Schneiden, die Putenbruststรผcke in Geschnetzeltes verwandeln. รl oder Butter in eine Pfanne geben, die Zwiebeln anschwitzen.
2.Die Putenstรผcke in die Pfanne geben und anschwitzen, Mit Salz, Pfeffer, Currypulver wรผrzen. Nach meinem Geschmack wรผrde ich noch Kumin (Kreuzkรผmmel) und Cardamom, ebenso wie etwas Ingwerpulver hinzugeben. Die Dosen รถffnen und die Ananas abgieรen.
3.Die Ananas zu dem Putengeschnetzelten geben und mit Kokosmilch ablรถschen. Den Reis nach Packungsvorschrift kochen. Dann abtropfen lassen, auspacken und auf Teller verteilen. Das Putengeschnetzelte darรผbergeben und lecker-schmecker...!!!
4.Das Rezept ist von meiner Freundin!
- Rezept meldenRezept bewertenRezept von fetti
vom
Kommentare zu โIndisches Putengeschnetzeltesโ