Zutaten fรผr 4 Personen
Zutaten fรผr 4 Personen
Doradenfilet | 2 Stk. |
Rosmarin frisch | 4 Stรคngel |
Estragon frisch | 4 Zweige |
Oregano frisch | 4 Zweige |
Olivenรถl | etwas |
Grobes feuchtes Meersalz | 2 kg |
Hรผhnerei Eiweiร | 4 |
Rรคuchermehl | etwas |
Nรคhrwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)125 (30)
Eiweiร3,5 g
Kohlenhydrate0,2 g
Fett1,7 g
Nรคhrwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)125 (30)
Eiweiร3,5 g
Kohlenhydrate0,2 g
Fett1,7 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
Gesamtzeit:
40 Min
40 Min
1.Die Doraden innen und auรen trocken tupfen und die Bauchhรถhle mit den Krรคutern fรผllen. Die Fische mit Olivenรถl einreiben.
2.Die Eiweiรe anschlagen und mit dem Meersalz verrรผhren. Eine dรผnne Schicht Salz auf ein Backblech verteilen, etwas Rรคuchermehl hinzugeben, die Fische drauflegen und mit dem restlichen Salz bedecken und fest andrรผcken. Der Fisch muss vollstรคndig mit Salz bedeckt sein.
3.Im vorgeheizten Backofen bei 220 ยฐC Heiรluft ca. 15 bis 20 Minuten garen. Zum Servieren die Salzkruste ringsherum aufbrechen, abheben und restliches Salz von den Fischen pinseln.
- Rezept meldenRezept bewertenRezept von G****z u****d G****r
vom
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