Zutaten fรผr 4 Personen
Zutaten fรผr 4 Personen
Filetsteaks von je ca. 75 g | 8 |
รl | 4 EL |
Salz, Pfeffer | etwas |
Nรคhrwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)584 (139)
Eiweiร20,1 g
Kohlenhydrate5,8 g
Fett3,9 g
Nรคhrwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)584 (139)
Eiweiร20,1 g
Kohlenhydrate5,8 g
Fett3,9 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
Gesamtzeit:
15 Min
15 Min
1.Die Filets waschen, sehr gut trocken tupfen und mit der Hand etwas platt drรผcken. รl in einer Pfanne erhitzen, die Steaks darin auf jeder Seite ca. 1,5 Minuten scharf anbraten, heraus nehmen, mit Salz und Pfeffer wรผrzen und sofort servieren.
- Rezept meldenRezept bewertenRezept von geckofisch
vom
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