Zutaten fรผr 2 Personen
Zutaten fรผr 2 Personen
getrocknete Aprikosen | 125 gr. |
Rosinen | 125 gr. |
Haselnรผsse | 80 gr. |
Esslรถffel Orangensaft,Honig,Mandelmus | 3 |
Kakao und Zimt | 1 Teelรถffel |
Haferflocken | 100 gr. |
Vollkornoblaten | etwas |
Nรคhrwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)1272 (304)
Eiweiร7,1 g
Kohlenhydrate37,2 g
Fett13,5 g
Nรคhrwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)1272 (304)
Eiweiร7,1 g
Kohlenhydrate37,2 g
Fett13,5 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
1.Aprikosen in kleine Stรผcke schneiden und mit den Rosinen und O-Saft mischen.1 Stunde ziehen lassen.Eingeweichte Aprikosen und Rosinen mixen und Honig und Nรผsse dazugeben.Alles in eine Schรผssel geben.Dazu kommt noch Mandelmus,Zimt und Kakao.Dann die Haferflocken dazugeben.Zwei Oblaten mit der Masse bestreichen,stapeln,eine dritte noch obendrauf.Etwas festdrรผcken und einen Tag trocknen lassen.Dann kleinschneiden,eventuell noch mit Kuvertรผre bemalen!!
- Rezept meldenRezept bewertenRezept von s****s
vom
Kommentare zu โFruchtschnittenโ