Zutaten für 1 Personen
Zutaten für eine Person
Weizenvollkornmehl | 5 EL |
kaltes Wasser | 500 ml |
Kakao | 1 EL |
Sahne geschlagen | ¼ Liter |
Mandeln gehackt | 50 g |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)551 (132)
Eiweiß2,2 g
Kohlenhydrate1,4 g
Fett13,2 g
Nährwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)551 (132)
Eiweiß2,2 g
Kohlenhydrate1,4 g
Fett13,2 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
1.Mehl mit dem Schneebesen in das kalte Wasser rühren und zum kochen bringen. Ausquellen lassen, Kakao einrühren, abkühlen lassen. Die Masse muss fest sein.
2.Unter die abgekühlte Masse geschlagene Sahne und Honig (nach Geschmack) rühren. Mit den Mandeln bestreuen.
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vom
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