Zutaten fรผr 2 Personen
Zutaten fรผr 2 Personen
Tortillas | 2 Stk. |
Olivenรถl | 1 TL |
Tatar (Schabefleisch) frisch | 120 g |
Mais | 100 g |
Erbsen | 100 g |
Pizzatomaten | 400 g |
Salatgurke | 300 g |
Eisbergsalat | 200 g |
Tomate | 120 g |
Peperoni | 6 Stk. |
Kรคse gerieben | 40 g |
Tacowรผrzmischung | 2 EL |
Essig | 2 EL |
Salz und Pfeffer | etwas |
Nรคhrwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)318 (76)
Eiweiร4 g
Kohlenhydrate8,9 g
Fett2,6 g
Nรคhrwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)318 (76)
Eiweiร4 g
Kohlenhydrate8,9 g
Fett2,6 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
Gesamtzeit:
30 Min
30 Min
1.4 Peperoni in Ringe schneiden. Mais und Erbsen abtropfen lassen.
2.Im heiรen รl Tatar anbraten. Peperoni, Mais, Erbsen und Pizzatomaten zufรผgen, 10 min. kรถcheln lassen. Mit der Wรผrzmischung wรผrzen.
3.Salat zerkleinern, Gurke und Tomaten in Stรผcke schneiden. Mit Essig, Salz und Pfeffer zum Salat anrichten.
4.Die Tortilla-Fladen kurz im Ofen erhitzen, mit der Tatar-Gemรผse-Mischung fรผllen, aufrollen und mit Kรคse bestreuen.
5.Bei 200ยฐ C ca 15 min. รผberbacken.
6.Enchilada mit der รผbrigen Peperoni garnieren und mit dem Salat servieren. Guten Appetit.
- Rezept meldenRezept bewertenRezept von R****4
vom
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