Zutaten fรผr 4 Personen
Zutaten fรผr 4 Personen
1/2 KG Wassermelone | etwas |
Galiamelone ca.400gr | 1 |
Cantaloupemelone | 1 |
Chilischote rot | 1 |
Ingwer frisch etwa 50gr | 1 Stรผck |
Limetten | 3 |
Honig | 5 Esslรถffel |
Minze | 1 Bund |
Koriander frisch | 1 Bund |
Nรคhrwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)252 (60)
Eiweiร0,9 g
Kohlenhydrate8,8 g
Fett1,4 g
Nรคhrwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)252 (60)
Eiweiร0,9 g
Kohlenhydrate8,8 g
Fett1,4 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
1.Das Fruchtfleisch aus allen Melonen von der Schale lรถsen. Die Kerne entfernen und das Fruchtflleisch in mundgerechte Stรผcke schneiden. Alles kรผhl stellen. Etwa eine halbe Stunde vor dem Sevieren des Salates, folgendes hinzufรผgen. Die Chilischote von den Kernen und Trennwรคnde entfernen und in feine Ringe oder Wรผrfel schneide. Den Ingwer schรคlen, fein reiben und mit den Zutaten verrรผhren. Die Limtetten pressen. Melonen mit Marinade begieรen. Kurzvor dem Servieren des Salates den Koriander und Minze waschen, trocken tupfen. Die Blรคttchen von den Stielen zupfen und grob hacken. Zum schluss die Krรคuter รผber den Salat verteilen.
- Rezept meldenRezept bewertenRezept von m****0
vom
Kommentare zu โMelonensalat mit Chiliโ