Zutaten fรผr 6 Personen
Zutaten fรผr 6 Personen
Tomate frisch | 1 Pfund |
Paprika rot | 1 Stรผck |
Zwiebel rot | ¼ Stรผck |
Riesenbohnen mit griechischer Sauce | 1 Bรผchse |
Knoblauchzehe zerdrรผckt | 3 Stรผck |
Olivenรถl kalt gepresst | 1 Schuss |
Balsamico-Essig weiร | 1 Spritzer |
Rinderbrรผhpulver | 1 Msp |
Salz | etwas |
Pfeffer | etwas |
Petersilie gehackt | etwas |
Nรคhrwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)75 (18)
Eiweiร1 g
Kohlenhydrate2,7 g
Fett0,2 g
Nรคhrwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)75 (18)
Eiweiร1 g
Kohlenhydrate2,7 g
Fett0,2 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
Gesamtzeit:
20 Min
20 Min
1.Paprika vierteln und mit einem sehr scharfen Messer abziehen und diesen dann in mundgerechte Stรผcke schneiden.
2.Die Tomaten ebenfalls abziehen und in Achtel schneiden und mit dem Inhalt der Bohnen in griechischer Sauce in einer Schรผssel mit dem Paprika geben.
3.Die rote Zwiebel fein hacken, den Knoblauch mit Salz fein verreiben und zuusammen mit dem Essig und รl unter den Salat mischen.
4.Zum Schluร Alles mit Salz, Pfeffer und dem Rindsbrรผhpulver herzhaft abschmecken.
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vom
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