Zutaten fรผr 4 Personen
Zutaten fรผr 4 Personen
Rote Bete frisch oder fertig gekocht | 500 gr. |
Sesampaste Tahine Tahina [erhรคtlich bei den arabischen oder tรผrkischen Lebensmittelgeschรคften] | ½ Tasse |
Zitrone [Saft] | ½ |
Knoblauch | 2 Zehen |
Salz | etwas |
Zum garnieren 1 EL gehackte Petersilie, Schuร Olivenรถl | etwas |
Nรคhrwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)224 (53)
Eiweiร2,3 g
Kohlenhydrate2,9 g
Fett2,1 g
Nรคhrwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)224 (53)
Eiweiร2,3 g
Kohlenhydrate2,9 g
Fett2,1 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
1.Rote Bete kochen, schรคlen und mit einer Passiermรผhle oder einem Mixer pรผrieren .
2.Knoblauch pressen. Dann den Knoblauch, Zitronensaft, Salz und Tahina zu den Rote Bete Pรผree geben und alles sehr gut zusammen rรผhren.
3.Nun in einem flachen Teller geben, gleichmรครig verteilen, mit gehackter Petersilie und รl garnieren.
4.Ich wรผnsche einen guten Appettit.
- Rezept meldenRezept bewertenRezept von n****n
vom
Kommentare zu โTarator Schawandarโ