Zutaten für 1 Personen
Zutaten für eine Person
Vollkornbrote - wenn möglich rund | 4 |
--- Füllung 1 --- | etwas |
Streichkäse mit Lieblingsgeschmacksrichtung | 2 EL |
--- Füllung 2 --- | etwas |
Leberwurst | 2 EL |
--- Creme zum Bestreichen --- | etwas |
Quark | 2 EL |
Mayonnaise | 2 EL |
Chilisoße (Sambal Oelek) | 1 TL |
Gewürzgurke | 1 |
Krabben klein | 2 EL |
--- Garnitur --- | etwas |
Gewürzgurke | etwas |
Ei hart gekocht | 1 |
Krabben klein | etwas |
Tomatenmark | etwas |
Nährwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)828 (198)
Eiweiß7,3 g
Kohlenhydrate38,7 g
Fett1,2 g
Nährwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)828 (198)
Eiweiß7,3 g
Kohlenhydrate38,7 g
Fett1,2 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
Gesamtzeit:
20 Min
20 Min
1.Vollkornbrot auf einen Teller geben, darauf Füllung 1 streichen und darauf wieder ein Vollkornbrot, auf dieses Füllung 2 streichen, wiederum ein Vollkornbrot darauf und hier nochmals die Füllung 1, zum Schluss kommt noch ein Vollkornbrot darauf.
2.Creme zum Bestreichen rund um das Brot streichen und mit der Garnitur verzieren (siehe Bild).
3.Auf meiner Single-Smörgastarta habe ich bei Füllung 1 Bärlauch genommen.
- Rezept meldenRezept bewertenRezept von Pirlepalle
vom
Kommentare zu „Smörgastarta für den Single-Haushalt“