Zutaten fรผr 4 Personen
Zutaten fรผr 4 Personen
karotten | 6 stk |
grรผne paprika | 2 stk |
rote zwiebel | 1 stk |
thunfisch naturell | 1 dose |
schwarze entkernte oliven | 10 stk |
zitronensaft | 3 el |
Olivenรถl | 3 el |
salz pfeffer | etwas |
Nรคhrwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)269 (64)
Eiweiร2,7 g
Kohlenhydrate4,6 g
Fett3,6 g
Nรคhrwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)269 (64)
Eiweiร2,7 g
Kohlenhydrate4,6 g
Fett3,6 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
1.karotten putzen und in scheiben schneiden und blanchieren.paprika putzen und in streifen schneiden,zwiebel schรคlen und in dรผnne streifen schneiden.thunfisch in einem sieb abtropfen lassen und mit der gabel bisschen zerpflรผcken.die oliven halbieren.alle zutaten auf einen teller anrichten.zitronensaft olivenรถl salz und pfeffer mit dem schneebesen verrรผhren und รผber den salat betrรคufeln
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vom
Kommentare zu โtunesischer salatโ