Zutaten fรผr 1 Personen
Zutaten fรผr eine Person
Mรถhren | 2 |
Weiรkohl frisch | ¼ |
Tomaten | 2 |
Stangensellerie | 2 Stengel |
Paprika | 1 gelbe |
Paprika | 1 rote |
Frรผhlingszwiebeln | 3 |
Petersilie | frische |
Pfeffer, Paprikapulver, Gewรผrze, mรถglichst kein Salz | etwas |
Olivenรถl | etwas |
Gemรผsebrรผhe oder Wasser | etwas |
Nรคhrwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)1725 (412)
Eiweiร4,2 g
Kohlenhydrate11,2 g
Fett39,5 g
Nรคhrwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)1725 (412)
Eiweiร4,2 g
Kohlenhydrate11,2 g
Fett39,5 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
Gesamtzeit:
30 Min
30 Min
1.1. Von einem ganzen Weiรkohl-Kopf die รคuรeren Blรคttern entfernen, den Kopf aufschneiden, vierteln, von einem Viertel den Strunk entfernen, diesen kleinschneiden und mit etwas รl in einem Topf anbraten.
2.2. Mit Gemรผsebrรผhe oder Wasser aufgieรen
3.3. Die Mรถhren und die Stangen Sellerie putzen, kleinschneiden, reingeben. kochen.
4.4. Kรถcheln lassen, dann Paprika vom Kerngehรคuse trennen, kleinschneiden und zugeben, genauso wie die Tomaten. Die Frรผhlingszwiebeln kleinschneiden und reingeben.
5.5. Kurz vor dem Ende wรผrzen und die frische Petersilie kleingehackt reingeben, umrรผhren und lecker die Kohlsuppendiรคt machen. Aber nur 1 Woche!!!
6.Man kann die Tomaten auch durch eine Dose Pizzatomaten ersetzen.
- Rezept meldenRezept bewertenRezept von fetti
vom
Kommentare zu โDie magische Kohlsuppeโ