Zutaten fรผr 4 Personen
Zutaten fรผr 4 Personen
Kichererbsen | 400 g |
weiรe Zwiebeln | 2 |
Knoblauchzehen | 2 |
Petersilie | 1 Bund |
Koriander | 1 Bund |
Kreuzkรผmmel | 1 EL |
rote Peperoni, entsteint und gehackt | 1 |
Backpulver | 1 TL |
Pflanzenรถl | 1 l |
Salz | etwas |
Nรคhrwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)1623 (388)
Eiweiร2 g
Kohlenhydrate6,5 g
Fett39,9 g
Nรคhrwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)1623 (388)
Eiweiร2 g
Kohlenhydrate6,5 g
Fett39,9 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
Gesamtzeit:
25 Min
25 Min
1.Die Kichererbsen 24 Stunden einweichen, danach grรผndlich waschen und mit grob zerteilten Zwiebeln und Knoblauch in der Kรผchenmaschine mixen. Petersilie und Koriander waschen, abzupfen, hacken und dazugeben. Die Masse mit Gewรผrzen und Peperoni abschmecken, Backpulver zufรผgen und 30 Minuten ruhen lassen. Danach aus der Masse runde, 3 cm groรe Kugeln formen. Das รl in einem Topf oder einer Fritteuse auf 180ยฐC erhitzen. Kugeln max. 5 Minuten frittieren und nur mรครig brรคunen lassen. Dazu passt ein simpler Dip aus einem Becher Naturjoghurt und 1/2 TL Safran (verrรผhren und mit Salz abschmecken).
- Rezept meldenRezept bewertenRezept von s****e
vom
Kommentare zu โKnusprige Falafelโ