Zutaten fรผr 2 Personen
Zutaten fรผr 2 Personen
Knoblauchzehe | 1 |
Zwiebel | 1 |
rote Paprika | 1 |
Fleischtomate | 1 |
Olivenรถl | 2 EL |
Langkornreis | 125 Gramm |
Gyros-Gewรผrz | 1 TL |
Geflรผgelbrรผhe | 300 ml |
Petersilie | 2 EL |
Nรคhrwertangaben:
Angaben pro 100g
kJ (kcal)638 (153)
Eiweiร5,9 g
Kohlenhydrate23,6 g
Fett3,7 g
Nรคhrwertangaben:Angaben pro 100g
kJ (kcal)638 (153)
Eiweiร5,9 g
Kohlenhydrate23,6 g
Fett3,7 g
Kochbar empfiehlt
Zubereitung
Gesamtzeit:
35 Min
35 Min
1.Die Zwiebel fein wรผrfeln, Knoblauchzehe in feine Streifen schneiden. Die rote Paprikaschote vierteln, entkernen und fein wรผrfeln. Die Fleischtomate entkernen und fein wรผrfeln.
2.Olivenรถl in einem Topf erhitzen, Knoblauch und Zwiebeln darin unter Rรผhren glasig dรผnsten. Langkornreis dazugeben und mit dem Gyros-Gewรผrz bestreuen.
3.Heiรe Gemรผsebrรผhe angieรen, aufkochen und zugedeckt 20 Minuten bei niedriger Hitze garen. Die gehackte Petersilie untermischen.
- Rezept meldenRezept bewertenRezept von K****s
vom
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